ADD 不是 ADT
缺乏集中力 唔一定有 集中力缺乏
自從有咗Smart Phone以還, 特別係Covid之後, 我哋嘅集中力越嚟越短...
甚至短到, 你開始懷疑自己有集中力缺乏,
但係, 集中力缺乏有先天(ADHD) 有後天(ADT), 究竟點先可以知你究竟係邊一種?
如有懷疑一定要嚟......
判斷錯誤後患無窮!
主講:Ryan Chan
時間:2026年8月9日 (週日)
香港時間晚上10:00 (90 Minutes)
形式: 線上直播(免費)
ADHD同身邊嘅人有本質上嘅分別
控制唔住思緒飄來飄去. 脾氣話嚟就嚟. 預足時間照樣遲到...
你自己知道, 如果有人俾機會你, 你可以表現得比任何人都好,
問題係, 你俾唔到信心人哋俾機會你...
ADT(注意力缺失特質)
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情境觸發: 完全由現代環境(如資訊過載、工作量大及頻繁多工)所引發,而非終身的神經系統狀況。
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人工急迫感: 一種持續、被驅使去查看電子郵件、訊息或新聞的需求,創造出一種同時處理所有事情的自我強迫感。
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表面化處理: 由於大腦被湧入的刺激淹沒,深度閱讀、反思或進行批判性思考的能力下降。
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長期壓力升高: 試圖同時處理過多數據,導致持續的急躁、易怒和焦慮感。
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可逆性: 當個人脫離高刺激環境、休息或減少資訊攝取時,症狀便會完全消失。
ADHD(注意力不足過動症)
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注意力不集中: 難以在任務或活動中維持專注,經常忽略細節或犯下粗心大意的錯誤。
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過動: 持續過度扭動、敲擊,在應該坐好的場合中無法安坐。
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衝動: 行事倉促、未考慮後果,例如搶先回答或打斷他人。
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執行功能失調: 規劃、排優先順序、組織任務及時間管理方面遭遇困難。
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情緒失調: 頻繁劇烈的情緒反應,挫折忍受度低,情緒轉換快速。
重點:
兩者嘅處理方法完全唔同: 一種需要刺激, 另一種需要減少刺, 用錯方法適得其反
會學到啲乜?
係今次嘅Webinar我哋會cover啲咩內容
EVERYTHING COVERED
IN THIS WEBINAR
食藥 VS Nootropics
除咗醫生開俾你嘅藥之外, 仲有啲咩OTC Supplement/中藥可以幫你增強集中力
用科技手段控制情緒改變性格
透過改變腦入邊嘅神經傳導物, 一啲好平嘅補充品都可以幫你控制情緒改變性格
Productivity Hack vs Biohack
大膽講句, 出邊寫比普通人嘅生產力工具/技巧對你完全冇用, 搞嚟搞去都不如用Neurofeedback+ 打坐有效, 喺今次嘅Webinar我會介紹一啲針對ADHD嘅Biohacking工具
ADHD SELF HELP
ADHD 有好多因為呢個病衍生出嚟嘅心理問題, 例如低自尊, 例如焦慮, 例如覺得呢個世界針對, 所以好需要一啲針對呢個情況嘅Self Help技巧去同世界和解, 去有勇氣行自己嘅路
Flow: Your Super Power
心流狀態有一個好特別嘅大佬條件: Transient Hypofrontality=> 暫時關閉前額葉. ADHD有一個特性, 就係前額葉特別弱. 一般來講係弱點(執行力), 但係ADHD可以將佢變成優勢, 特別容易進入心流狀態. 如果你能夠學識 穩定地進入Flow State嘅技術, 你嘅前途無可限量!
邊種人需要參加?
如果你:
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由細到大粗心大意
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永遠遲到
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做嘢莫名其妙幾個鐘都唔洗飲水
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完全處理唔到Paperwork
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做嘢虎頭蛇尾
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返工Multitask焦頭爛額, 越嚟越嚴重
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身邊嘅人有以上特徵
咩人唔應該嚟
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覺得呢個世界冇ADHD呢回事, 全部都係藉口
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打算用ADHD做一 世免死金牌, 冇諗過要改
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嫌棄仔女有ADHD嘅父母/伴侶
記住搵方法提自己參加
睇緊呢個網頁嘅你好大機會有ADHD, 所以好大機會放飛機. 如果你真係唔記得...我明! 我會Send Email提你, 但係你自己都搵方法提吓自己唔該
唔好又係完咗先記得有過呢個Webinar
Join Webinar Now喺雀籠長大嘅雀仔
會覺得飛係一種病
你已經用咗成世去模仿正常人, 點解唔開始試吓欣賞自己嘅獨特性?