ADD 不是 ADT

缺乏集中力 唔一定有 集中力缺乏

自從有咗Smart Phone以還, 特別係Covid之後, 我哋嘅集中力越嚟越短...
甚至短到, 你開始懷疑自己有集中力缺乏,
但係, 集中力缺乏有先天(ADHD) 有後天(ADT), 究竟點先可以知你究竟係邊一種?

 

如有懷疑一定要嚟......

判斷錯誤後患無窮!

 

主講:Ryan Chan

時間:2026年8月9日 (週日)

香港時間晚上10:00  (90 Minutes)

形式: 線上直播(免費)

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ADHD同身邊嘅人有本質上嘅分別

控制唔住思緒飄來飄去. 脾氣話嚟就嚟. 預足時間照樣遲到...

你自己知道, 如果有人俾機會你, 你可以表現得比任何人都好,
問題係, 你俾唔到信心人哋俾機會你...

ADT(注意力缺失特質)

  • 情境觸發: 完全由現代環境(如資訊過載、工作量大及頻繁多工)所引發,而非終身的神經系統狀況。

  • 人工急迫感: 一種持續、被驅使去查看電子郵件、訊息或新聞的需求,創造出一種同時處理所有事情的自我強迫感。

  • 表面化處理: 由於大腦被湧入的刺激淹沒,深度閱讀、反思或進行批判性思考的能力下降。

  • 長期壓力升高: 試圖同時處理過多數據,導致持續的急躁、易怒和焦慮感。

  • 可逆性: 當個人脫離高刺激環境、休息或減少資訊攝取時,症狀便會完全消失。

ADHD(注意力不足過動症)

  • 注意力不集中: 難以在任務或活動中維持專注,經常忽略細節或犯下粗心大意的錯誤。

  • 過動: 持續過度扭動、敲擊,在應該坐好的場合中無法安坐。

  • 衝動: 行事倉促、未考慮後果,例如搶先回答或打斷他人。

  • 執行功能失調: 規劃、排優先順序、組織任務及時間管理方面遭遇困難。

  • 情緒失調: 頻繁劇烈的情緒反應,挫折忍受度低,情緒轉換快速。

重點:
兩者嘅處理方法完全唔同: 一種需要刺激, 另一種需要減少刺, 用錯方法適得其反

會學到啲乜?

係今次嘅Webinar我哋會cover啲咩內容

EVERYTHING COVERED

IN THIS WEBINAR


 

食藥 VS Nootropics

除咗醫生開俾你嘅藥之外, 仲有啲咩OTC Supplement/中藥可以幫你增強集中力

用科技手段控制情緒改變性格

透過改變腦入邊嘅神經傳導物, 一啲好平嘅補充品都可以幫你控制情緒改變性格

Productivity Hack vs Biohack

大膽講句, 出邊寫比普通人嘅生產力工具/技巧對你完全冇用, 搞嚟搞去都不如用Neurofeedback+ 打坐有效, 喺今次嘅Webinar我會介紹一啲針對ADHD嘅Biohacking工具

ADHD SELF HELP

ADHD 有好多因為呢個病衍生出嚟嘅心理問題, 例如低自尊, 例如焦慮, 例如覺得呢個世界針對, 所以好需要一啲針對呢個情況嘅Self Help技巧去同世界和解, 去有勇氣行自己嘅路

Flow: Your Super Power

心流狀態有一個好特別嘅大佬條件: Transient Hypofrontality=> 暫時關閉前額葉. ADHD有一個特性, 就係前額葉特別弱. 一般來講係弱點(執行力), 但係ADHD可以將佢變成優勢, 特別容易進入心流狀態. 如果你能夠學識 穩定地進入Flow State嘅技術, 你嘅前途無可限量!

邊種人需要參加?

如果你:

  1. 由細到大粗心大意

  2. 永遠遲到

  3. 做嘢莫名其妙幾個鐘都唔洗飲水

  4. 完全處理唔到Paperwork

  5. 做嘢虎頭蛇尾

  6. 返工Multitask焦頭爛額, 越嚟越嚴重

  7. 身邊嘅人有以上特徵

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咩人唔應該嚟

  • 覺得呢個世界冇ADHD呢回事, 全部都係藉口

  • 打算用ADHD做一 世免死金牌, 冇諗過要改

  • 嫌棄仔女有ADHD嘅父母/伴侶

記住搵方法提自己參加


睇緊呢個網頁嘅你好大機會有ADHD, 所以好大機會放飛機. 如果你真係唔記得...我明! 我會Send Email提你, 但係你自己都搵方法提吓自己唔該


唔好又係完咗先記得有過呢個Webinar

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喺雀籠長大嘅雀仔

會覺得飛係一種病

 

你已經用咗成世去模仿正常人, 點解唔開始試吓欣賞自己嘅獨特性?

 

如果有一種方法, 可以幫你用自己嘅方式去得到只屬於你嘅成功, 你會唔會有興趣?
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